![Elevação de panturrilha é exercício simples e evita lesões; aprenda a fazer - 08/01/2020 - UOL VivaBem Elevação de panturrilha é exercício simples e evita lesões; aprenda a fazer - 08/01/2020 - UOL VivaBem](https://conteudo.imguol.com.br/c/entretenimento/28/2020/01/06/elevacao-de-panturrilha-1578314739539_v2_4x3.jpg)
Elevação de panturrilha é exercício simples e evita lesões; aprenda a fazer - 08/01/2020 - UOL VivaBem
![mulher fazendo halteres sentados ou aumentos de panturrilha na cadeira. mantenha as duas pernas em um ângulo de 90 graus. estender os calcanhares de empurrar os dedos no chão e levantar os mulher fazendo halteres sentados ou aumentos de panturrilha na cadeira. mantenha as duas pernas em um ângulo de 90 graus. estender os calcanhares de empurrar os dedos no chão e levantar os](https://static.vecteezy.com/ti/vetor-gratis/p3/16124297-mulher-fazendo-halteres-sentados-ou-aumentos-de-panturrilha-na-cadeira-mantenha-as-duas-pernas-em-um-angulo-de-90-graus-estender-os-calcanhares-de-empurrar-os-dedos-no-chao-e-levantar-os-calcanhares-de-empurrar-ilustracaoial-plana-vetor.jpg)
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